「8大发彩票」这个动作,可以帮助孕妈快速判断是否是孕期水肿,孕妈不要错过哦

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8大发彩票,“胖分很多种”。其实呢,妈妈们在怀孕期间的“胖”分很多种,不是每个人在怀孕期间都会发胖。妈妈们一边看着电视上的女明星羡慕,一边又看着自己一点点发胖的身材,好多妈妈都有些郁闷。其实孕期水肿≠发胖,很多妈妈弄不清楚自己是水肿还是发胖,大部分健康女性在孕期都会有轻度的水肿现象,这是正常的,所以不用担心,但是妈妈们要注意,水肿和发胖是不一样滴,水肿不是全身性的,主要发生在下半身。

如何鉴别水肿?用大拇指压皮肤相应部位,当压下去后,如果皮肤出现明显的凹下去,手指移开不能很快恢复的话则为水肿。如果移开手指后,凹下去的皮肤很快弹起恢复起来,那就说明妈妈们变胖了。孕期水肿一般是生理性水肿。原因:是因为子宫压迫或摄取太多盐分造成的,所以准妈妈们无需过度担心。怀孕期间内分泌发生改变,致使体内组织中水分以盐类滞留,随着时间的增加,大部分准妈妈的水肿会越来越明显。

怎么缓解水肿?1、充分休息。人在静养休息时,身体各个器官的负担会减少,这有助于静脉回流,水肿也自然会减轻或消失。2、把脚垫高。睡觉时在脚下垫枕头或折起来的杯子,可以促进下肢血液流向心脏,这样隔天清晨起来后,水肿就会减轻不少。3、穿舒适的衣服。要避免穿过紧的衣服,尤其是下肢的衣服,穿一些棉质的柔软舒适的裤子。4、适当运动。适当的运动能促进血液循环,缓解水肿。5控制盐分的摄取。每日盐摄取量要在5g以下

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